Walka z Cellulitem !!!

Większość z nas boryka się z problemem jakim jest cellulit. Niestety spotyka także osoby, które nie mają nadwagi. Nawet gwiazdy mają cellulit więc według mnie nie ma co się załamywać tylko trzeba zabrać się do pracy i pokonać wroga! :)

Czasem wystarczy zmienić kilka rzeczy aby odzyskać gładką skórę a więc zacznijmy od tego co sprzyja powstawaniu :

1. Brak ruchu

Szczególnie w sezonie zimowym nie mamy ochoty na ćwiczenia, lepiej posiedzieć w fotelu, obejrzeć jakiś serial albo poczytać książkę. No tak zgadza się ale tłuszczyk się odkłada i trzeba też poświęcić trochę czasu na ćwiczenia, przecież 20 min nas nie zbawi ;) .Tak, tak łatwiej powiedzieć niż zrobić wiem to z własnego doświadczenia :)

2. Obcisłe spodnie i wysokie buty

Ach, która z nas nie lubi takiego zestawu. Niestety obcisłe spodnie uciskają i utrudniają krążenia a w zestawie z wysokimi butami utrudniają prawidłową pracę żył.
3.Gorąco
Cellulit uwielbia gorące kąpiele, saunę, opalanie a nawet depilacje gorącym woskiem.
4.Niewłaściwa dieta
Tłuszcze, węglowodany i sole. A kto z nas nie lubi słodyczy?( ja na pewno nie należę do tego grona :) )
Wszystko to powoduje, że mamy złą przemianę materii i osłabia regenerację skóry.
5. Używki
Papierosy i alkohol, z nimi trzeba się koniecznie pożegnać. W dymie papierosowym powstają toksyczne substancje, które prowadzą do uszkodzenia struktur skóry a poza tym papierosy niszczą cały organizm.
Jeśli chodzi o alkohol to  jest bardzo kaloryczny więc tylko okazjonalnie.

Jak patrzę na tą listę to cellulit jest jak kobieta bo uwielbia to dokładnie to co my ;)
Do lata jeszcze mamy sporo czasu a więc można walką pokonać wroga i mieć piękną, jędrną skórę na wakacje :)

Ja zaczynam od dziś a oto mój plan :

1. Zacznę ćwiczyć codziennie. Skorzystam z ćwiczeń, które są na kanale Fitappy2 tutaj część 1 a tutaj część 2 ;). 

2. Nie zmienię drastycznie mojej diety, kocham słodycze i nie mam zamiaru z nich rezygnować ale postaram się zmniejszyć ich ilość. Będę jadła więcej warzyw i owoców. Na lepszą przemianę materii bardzo dobre są suszone owoce, które ja osobiście bardzo lubię, szczególnie suszone morele ;). Postaram się też pić dużo więcej wody, żeby oczyścić mój organizm.

3. Codziennie  będę wykonywała 10 minutowy masaż (każdej partii ciała zagrożonej cellulitem) przy użyciu poniższego masażera ( kupiłam w drogerii rossmann  ) 

Taki masaż można robić oglądając serial, jak dla mnie jest to połączenie przyjemnego z pożytecznym.

4. Podczas prysznicu będę robiła masaż wodą na przemian ciepłą i zimną, kończąc na zimnym ( ponieważ wrogiem cellulitu jest niska temperatura).

Będę 2 razy w tygodniu wykonywała peeling kawowy. Do tego celu wykorzystam fusy z kawy, jeśli nie pijecie sami kawy to można kupić najtańsza, zaparzyć ją i wykorzystać fusy. Kofeina jest składnikiem wielu preparatów do walki z cellulitem więc taki peeling może być tanim odpowiednikiem. Ja do moich fusów dodaję 2 łyżeczki oliwy z oliwek aby podczas masażu dodatkowo nawilżyć skórę. 

5. Codziennie po kąpieli będę smarowała się jakimś balsamem ujędrniającym. Obecnie ma

eveline spa professional kwiat lotosu- jak dla mnie dość dobrze nawilża choć nie na długo, jest bardzo wydajny, ma ładny zapach i kosztował bardzo tanio jak na taką ilość 500ml za około 12zł  ( w biedronce)

Na pewno nie będę kupowała jakiś bardzo drogich produktów do walki z cellulitem ponieważ uważam, że są tanie produkty,które działają podobnie. Na pewno używanie samych preparatów nie pomoże ale jak będę realizowała sumiennie mój plan to do wakacji będę miała super gładką skórę, której nie będę się wstydziła.

A Wy jakie macie sposoby? Chętnie wykorzystam jakieś porady ;)